Wokół fotoprotekcji narosło wiele mitów. Czy krem z filtrem powoduje niedobór witaminy D3?
Czy podczas kąpieli krem z filtrem nadal chroni skórę? Czy w górach trzeba stosować go częściej? Poniżej odpowiadam na najczęstsze pytania pacjentów zgodnie z aktualną wiedzą medyczną.
Czy stosując SPF 50 nie zaburzę syntezy witaminy D3?
Tak i nie. Stosowanie fotoprotekcji ogranicza naturalną syntezę witaminy D3. W praktyce jednak, w naszej szerokości geograficznej niedobór witaminy D3 jest bardzo częsty zarówno u osób regularnie stosujących kremy z filtrem, jak i u tych, które z nich nie korzystają.
Kilkutygodniowa ekspozycja na słońce w okresie wakacyjnym zwykle nie wystarcza, aby utrzymać prawidłowe stężenie witaminy D3 przez cały rok. Dlatego zgodnie z obowiązującymi zaleceniami większości osób w Polsce rekomenduje się suplementacje witaminy D3, niezależnie od stosowanej fotoprotekcji.
Czy pływając w jeziorze lub morzu również potrzebuję kremu z filtrem?
Tak. Promieniowanie UV przenika przez wodę nawet na głębokość około 60 cm. Oznacza to, że skóra jest narażona na jego działanie również podczas pływania. Dodatkowo promienie słoneczne odbijają się od tafli wody, zwiększając ekspozycję na promieniowanie. Dlatego przed wejściem do wody warto zastosować preparat z wysokim filtrem SPF oraz ponowić jego aplikację po wyjściu z kąpieli. Wygodnym rozwiązanie są również koszulki z filtrem UV (UPF), szczególnie podczas dłuższego przebywania w wodzie.
Czy chodząc po górach powinienem częściej aplikować krem z filtrem?
Tak. W górach promieniowanie UV jest silniejsze. Przyjmuje się, że wraz ze wzrostem wysokości o każde 300 metrów natężenie promieniowania UV zwiększa się średnio o 4-5%. Dlatego podczas górskich wędrówek warto częściej ponawiać aplikacje kremu SPF oraz pamiętać o ochronie ust, uszu i karku.
Czy kremy z filtrem mogą uczulać?
Tak. Reakcje alergiczne po zastosowaniu kremów z filtrem są możliwe, jednak nie zdążają się zbyt często. Znacznie rzadziej uczulają preparaty zawierające filtry mineralne jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu. Reakcje alergiczne częściej obserwuje się po niektórych filtrach chemicznych oraz innych składnikach kosmetyków takich jak substancje zapachowe i konserwanty. Wśród filtrów, które częściej bywają przyczyna alergii kontaktowej wymienia się oktokrylen, benzofenon-3 i awobenzon.